Brain derived neurotrophic factor (BDNF)

МОЗЪЧЕН НЕВРОТРОФИЧЕН ФАКТОР (BDNF)
BDNF, белтък, е невротрофин, който помага за оцеляването, развитието и функцията на мозъчните клетки и всъщност може да стимулира развитието на нови мозъчни клетки.
По-рано смятахме, че това дори е невъзможно – че всеки от нас има определен брой мозъчни клетки при раждането. Сега знаем, че нови мозъчни клетки или неврони всъщност могат да изграждат нови мозъчни връзки или синапси. BDNF, който помага за изграждане на тези нови синапси, вероятно подобрява и настроението.
Редовните физически упражнения са един от естествените начини да повишите нивата на BDNF. Освен това, проучванията показват, че намаляването на приема на калории с 30% може да увеличи количеството на това вещество.
Мозъчният невротрофичен фактор въздейства на нервните клетки от централната и периферната нервна система и има отношение към поддържане на съществуващите нервни клетки. Той съдейства и за нарастването и диференцирането на новите неврони. В мозъка действа в зоните, отговорни за познанието, паметта и мисленето, фактори, които намаляват нивото на този протеин, водят до потискане функцията на зоните под негово влияние и до тяхното закърняване.
Подобно закърняване на мозъчни центрове се наблюдава при хора, страдащи от хронична депресия. От друга страна, глутаминът, физическите упражнения, намаленият калориен прием, интелектуалната стимулация, антиоксидантите и антидепресантите силно повишават нивото на невротрофичния фактор в мозъка.