Ядете ли, за да нахраните чувствата вместо тялото си? В повечето случаи преяждането се предизвиква от нашите емоции. Ако негативните ни емоции поемат контрол, ние ставаме по-склонни да ядем, когато сме уморени, депресирани, стресирани, самотни, тъжни или дори отегчени. Когато емоционалните ни нужди се объркат с физическите, лесно може да последва наддаване на тегло. Когато храненето ни е емоционално обусловено, ставаме роботи. Храненето ни става натрапчиво, поривите ни вече ни контролират. Следва безсмислено тъпчене, докато не опразним кухнята си.
За щастие, цветята на Бах могат да ни помогнат да се справяме с желанието за преяждане и да се освободим от нуждата да поглъщаме безсмислено това, от което само дебелеем. Определени комбинации от цветя могат да ви помогнат да управлявате емоционалните си нужди и да сложите край на безсмисленото хранене. Тези лекове са изцяло естествена лечебна система, която осигурява успокояваща положителна енергия, за да помогне за балансиране на емоциите и възстановяване на енергията.
Ето някои цветя на Бах за балансиране на често срещани емоции, водещи до емоционално хранене:
Cherry Plum ще ви позволи да поддържате спокоен контрол, дори когато ви се прииска да вземете втора порция или допълнителни бисквитки. Лекът е особено полезен тогава, когато знаем какво трябва да направим, но не можем да се контролираме. Това се получава например ако дълго сме се сдържали, но после пред нас сложат купичка сладолед или нещо сладко, на което не можем да устоим. Или след няколко седмици на сокове не можем да се овладеем и вместо да се захраним постепенно, се нахвърляме върху храната прекалено бързо.
Crab Apple, почистващият лек, ще ви помогне да приемете себе си и тялото си, особено когато се чувствате неудобно от тесните си дрехи или сте отвратени от това как изглеждате, откакто злоупотребявате с храна. Много по-лесно се отслабва, когато обичаме и приемаме себе си такива, каквито сме.
Gentian е за онези, които отначало спазват диета и започват да отслабват, но скоро се отказват. На тях им липсва упоритост и пречките лесно ги обезсърчават. Ако човек е 120 кг и иска да стане 80, за това трябва да мине време и е нужно постоянство и упоритост. Gentian ни помага да постоянстваме, докато успеем, и да не се обезсърчаваме по пътя към целта си.
Cerato е за онези, които са си купили много книги за отслабване и виждат във всички системи по нещо смислено, но не могат да изберат подходящия за тях метод. Те се съветват с различни специалисти по хранене, фитнес треньори, йога инструктори, съседи и познати, пробват ту едно, ту друго, ту трето, но без резултат. Cerato ще им помогне да усетят по вътрешен път какво е най-доброто решение за тях, вместо да се лашкат, подвеждани от чужди съвети.
Chestnut Bud помага да промените негативните модели на поведение и да не повтаряте една и съща грешка, за да прекъснете цикъла на преяждане и диета завинаги. Може би правите едни и същи грешки или се опитвате да отслабнете, избирайки начини, които не работят. Може би се пресилвате във фитнеса, получавате травми, след което се отказвате, само за да хукнете на фитнес веднага щом спре да ви боли, и в резултат получавате нови травми. Или се записвате на поредния курс за отслабване, но не сте редовни, после се отказвате от него, само за да се включите в друг, доста подобен, който също не ви върши работа. Или гладувате, отслабвате, а после пак започвате да преяждате, въпреки че знаете, че килограмите ще се качат отново – както миналия път.
Agrimony е за хора, които винаги се стремят да изглеждат весели и не си признават, че имат проблеми. Те дори сами не си дават сметка колко са нещастни, защото през повечето време са заети да помагат на другите. Когато вечер останат насаме със себе си, те започват да се тъпчат, за да притъпят тъгата и самотата си. Ако за известно време спазват диета, при поредния емоционален проблем те отново започват да преяждат, когато останат сами, и така се стига до йо-йо ефект.
Pine ни помага да се справим с чувството на вина, което ни обзема, когато се гледаме в огледалото или когато не се придържаме към решенията си.
Impatiens е за нас, ако нямаме търпение да се придържаме към една система, колкото и да е добра тя, и искаме да отслабнем още сега, а когато това не става толкова бързо, се ядосваме и се дразним.
Walnut ни помага да не се изкушаваме и да не се поддаваме на външни влияния – например, когато някой приятел ни покани да си вземем още едно парче торта на рождения ден, защото това няма значение и ако е само сега – може. Да, но след два-три дена сте на ресторант, защото не можете да откажете на друг приятел. После мама е сготвила нещо специално и ви уговаря да си вземете, за да не я обидите. И така, въпреки добрите ви намерения, вие се отклонявате от избраната посока.
Подобна е картината и на Centaury, само че това цвете е за хора, които определено не могат да отказват.
Ако откриете други причини за емоционалното си хранене, може да приложите и други оригинални цветни средства на Бах. Можете да комбинирате до 7 лека от цветя във вашата лична комбинация. В нашата аптека те ще бъдат професионално приготвени за вас. Вземайте 4-5 пъти дневно или по-често по 4 капки от лека си направо от шишенцето или разредено във вода или сок.
Ако имате нужда от помощ, свържете се с квалифициран Бахов терапевт.
Цветята на Бах могат да се приемат навсякъде и по всяко време за облекчаване на ежедневните настроения, стреса, тревогите и тревожността. Формулирани преди 75 години от известния британски лекар д-р Едуард Бах, лекарствата се използват в целия свят от милиони хора. Изцяло естествените лекарства, получени от цъфтящи растения и дървета, са безопасни и ефективни и дори могат да се използват при кърмачета, възрастни хора и животни без странични ефекти. Има 38 различни лекарства, от които да избирате, за да помогнете за възстановяване на емоционалния баланс, както и Rescue Remedy – смес от пет лека от цветя за справяне със стреса.
Д-р Петър Найденов, BFRP (сертифициран Бахов терапевт)
